Medito 5 minuti al giorno
Ognuno di noi può trarre beneficio dalla meditazione. Per iniziare bastano 5 minuti tutti i giorni. Al mattino appena svegli o alla sera prima di dormire, o anche in pausa pranzo, l’importante è farlo sempre alla stessa ora. Questa ripetizione ogni giorno crea una buona abitudine che pian piano mostra i suoi benefici sia a …
Meditazione, 5 motivi per cui ti fa bene
Diversi studi hanno messo in evidenza 5 buoni motivi per far entrare la meditazione nella nostra vita quotidiana
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